体調を整える光
●光の覚せい剤
交感神経が活性化すると身体活動は高まる方向へ変化します。サーカディアンリズムは体内時計を整える役割があります。朝日を効果的に浴びることで、一日の活力を得ることが出来ます。今日一日元気に活き活きと生活するために。
朝日を浴びるだけで体は覚醒します。
遠藤照明の「Synca」。ODELICの「スリープウェル」機能は朝の覚醒するひかりを人工光で作る画期的な仕組み。
交感神経は血圧も上昇します。低血圧で朝が苦手な人は照明のシステムを使ってカーテンを開けなくても目覚めの良い環境を整えることも出来ます。便利な時代ですね。
起床時、超健康的に体を覚醒する。
就寝前は副交感神経を刺激し良質な睡眠を促すように部屋の明るさは徐々に暗くするのが理想。
心拍数が減った状態になります 体や心がリラックスモードになると胃腸の動きを活発化させます。
これ、もしかして痩せられる？
●スマートプラグコンセント
簡単に電源の入り切りが出来るコンセントタイマーを使えば、身近な照明の入り切りを自動で出来るアイテムを使うと便利です。是非、試してください。
いつでもどこでもスマホで家電や照明の電源を管理し、家電のオン・オフ状態を確認して、遠隔操作で電源のオン/オフを切り替えます。これで、起床時に電源を自動でオンに出来ます。
「スマートプラグコンセント」で検索。３０００円前後で買えます。
